• Masaż Shantala to doskonały sposób na zrelaksowanie niemowlęcia. Stosuje się go przy nieprawidłowym napięciu mięśniowym, ale wspaniale wpływa także na całkiem zdrowe dzieci – pobudza układ krążenia, rozluźnia, uspokaja dziecko i pomaga mu zasypiać, a ponadto wzmacnia wieź z rodzicem.

    Główne korzyści płynące z regularnego wykonywania masażu Shantala to poprawa rytmu czuwania i snu, rozluźnienie mięśni, stymulacja układu hormonalnego i poprawa trawienia. Dziecko nabiera większej świadomości własnego ciała, staje się spokojne i wyciszone oraz odczuwa silne poczucie bezpieczeństwa.
    Najlepsze skutki przynosi masaż, który jest wykonywany dwa razy dziennie. Dziecko musi być całkowicie rozebrane, więc w pomieszczeniu powinno być ciepło. Nie wolno masować malucha bezpośrednio po karmieniu.
    Dłonie rodzica powinny być pokryte niewielką ilością oliwki.

  • Masaż Shantala rozpoczynamy od ruchów wykonywanych od pach ku biodrom. Każdą sekwencję ruchów powtarzamy 3-5 razy. Następnie przechodzimy do klatki piersiowej. Tym razem zaczynamy od ramion i przesuwamy dłoń do przeciwległego boczku – na skos wzdłuż żeber, od prawej strony do lewej i na odwrót.
    Ruchy muszą być płynne, a dłonie rodzica nie powinny tracić kontaktu ze skórą dziecka. Kolejny etap to masaż brzuszka, wykonywany od mostka w dół najpierw całą dłonią, a potem przegubem dłoni.
    Teraz czas na rączki i nóżki. Rączka dziecka musi być wyprostowana, skierowana dłonią ku górze. Łączymy kciuk i palec wskazujący, obejmując nimi nadgarstek malucha. Drugą ręką wykonujemy okrężne ruchy od przedramienia ku dołowi. Następnie ujmujemy przedramię bobasa dwiema dłońmi i robimy tzw. „pokrzywkę”.

  • Masujemy także wewnętrzną część dłoni dziecka. Robimy to dwoma kciukami w kierunku od nadgarstka ku paluszkom. Wszystkie te czynności w takiej samej kolejności powtarzamy masując drugą rączkę.
    Te same ruchy obowiązują podczas masażu nóżek, stópki rozmasowujemy w dwóch etapach. Pierwszy z nich to ruchy kciuka po podeszwie stopy od pięty do paluszków. Drugi obejmuje ruchy kciuka po grzbiecie stopy od paluszków do kolana.

  • Na koniec układamy dziecko na brzuszku i zajmujemy się plecami. Całą dłoń układamy na pleckach poprzecznie i przesuwamy ją kilkakrotnie od karku do pupy. Potem kładziemy na pleckach dwie dłonie – jedną przesuwamy ku górze i jednocześnie drugą ku dołowi.